Smoothie à la tarte aux pommes

Ingrédients

2 pommes évidées, épépinées et coupées en quartiers

3/4 de tasse de yogourt à la vanille

1 c. à soupe de sirop d'érable

1/2 c. à thé de cannelle

1 tasse de glaçons

Valeurs nutritives

Pour une portion de 250 ml = Calories 114

Boisson fouettée à la poire et à la fraise

Ingrédients

1 tasse de yogourt à la vanille

2/3 tasse d'eau

1 banane pelée

1 poire mûre, sans le coeur et coupée en deux

2 tasse de fraises surgelées

Smoothie émeraude

Ingrédients

113 g (4 onces) de yogourt à la vanille faible en gras ou de lait de soya à la vanille

310 g (2 tasses) d'ananas frais et mûr, avec le cœur (ou une tranche de 5 cm (2 po) d'épaisseur)

1 branche de céleri (branche de 17 cm (7 po), 37 g, 1,3 oz)

60 g (2 tasses) de feuilles d'épinards, légèrement tassées

Sirop d'érable