4 portions
Préparation 5 minutes
Pas de cuisson
Ingrédients
- 125 ml (1/2 tasse) de yogourt à la vanille
- 250 ml (1 tasse) de lait
- 250 ml (1 tasse) de fruits surgelés et décongelés ou de fruits frais parés
Préparation
Au mélangeur électrique (blender), mixer tous les ingrédients à puissance maximale pour obtenir une boisson homogène.
Verser dans des gourdes ou des contenants hermétiques à boisson et réfrigérer. Agiter avant de servir.
Valeur nutritive (par portion)
90 CaloriesProtéines 3 g
Lipides 2 g
Glucides 15 g
Fibres 2 g
Sodium 43 mg
